บำบัดความเครียดด้วย ASMR

คุณเป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าที่มีภาวะความเครียดต่อสถานการณ์ความยุ่งเหยิงในตอนนี้ ทั้งสภาพเศรษฐกิจ การงาน การเงินที่รุมเร้า จนอาจนอนหลับยากขึ้น 

แล้วจะมีวิธีผ่อนคลายความเครียดและนอนไม่หลับทางไหนได้บ้าง เพราะการนอนไม่หลับถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มาก 

วิธีหนึ่งที่หลายคนใช้กัน ก็คือการเปิดคอนเทนต์แนว ASMR จนคอนเทนต์แนวนี้กลายเป็นเทรนด์ การมาของ ASMR คือทางเลือกที่ช่วยผ่อนคลายจากอาการเครียด วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ ซึ่งหลายคนได้หันไปให้ความสนใจมาสัก 4 – 5 ปีที่ผ่านมา 

ใช่ เทรนด์นี้เกิดขึ้นมาหลายปีแล้ว แต่ก็ยังมีหลายคนที่ยังไม่ทราบและอาจจะงงๆ อยู่ว่า แล้วอะไรคือ ASMR กันแน่

ASMR คืออะไร
เล่าให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ที่ผ่านมาเรามักเลือกผ่อนคลายความเครียดในรูปแบบต่างๆ กัน ไม่ว่าจะเล่นกีฬา ดูหนัง ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่ชอบ แต่สำหรับ ASMR นั้นแตกต่างออกไป 

ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response คือ เทรนด์การสร้างวีดีโอในรูปแบบของภาพและเสียง ซึ่งทำให้คนที่ได้ฟังรู้สึกผ่อนคลาย เป็นการตอบสนองต่อประสาทความรู้สึกอัตโนมัติ ผ่านเสียงต่างๆ อาทิ เสียงเคี้ยวอาหาร เสียงแกะถุงขนม เสียงหั่นผัก-ผลไม้ เสียงกระซิบ เสียงตัดผม เสียงลูบหรือเสียงขูดสิ่งของ เป็นต้น 

เสียงเหล่านี้เป็นเสียงปกติที่เรามักจะได้ยินกันอยู่แล้ว แต่หลายคนลงความเห็นว่า เสียงเหล่านี้ช่วยให้หลับสบายและช่วยผ่อนคลายความเครียดได้จริง 

Trend ของ ASMR ในวงการโฆษณา

1. เสียงกระซิบของนักแสดงหนุ่ม หลายคนคงจะเคยได้รับชมโฆษณาแปรงสีฟันยี่ห้อ SYSTEMA ที่ดึงเอาดารา – นักร้องวัยรุ่น “เจมี่เจมส์” หรือ เจมส์-ธีรดนย์ มาถ่ายทอดเสียงแบบ ASMR เพื่อสร้างความแปลกใหม่ให้กับวงการ ภายใต้แคมเปญ SYSTEMA X JMJ : ประสบการณ์ Power Teen แบบ ASMR กันมาบ้างแล้ว โดยให้ดาราหนุ่มใช้เสียงคล้ายๆ ลักษณะการกระซิบขายสินค้าหน้าจอทีวี ผ่านไมค์ที่ไวต่อเสียงสูง ในตัวโฆษณาคุณจะได้ยินเสียงชัดเจนไม่ว่าจะเป็นเสียงรองเท้ากระทบกับพื้น เสียงแกะห่อแปรงสีฟัน เสียงกระซิบ เสียงแปรงฟัน เสียงแปรงกระทบกับแก้วน้ำ จากโฆษณานี้ทำให้บรรดาแฟนคลับและกลุ่มเป้าหมายแทบจะกวาดแปรงสีฟันตามไอดอลของตัวเอง
2. เสียงจากสัมผัสในบ้าน ตั้งแต่ ASMR เริ่มต้นขึ้น จนกลายเป็นเทรนด์ยอดนิยม IKEA คือแบรนด์สินค้าเฟอร์นิเจอร์เจ้าแรกๆ ที่นำ ASMR มาปรับใช้ในการสร้างสรรค์ผลงานเพื่อเรียกความสนใจ และดูเหมือนจะเรียกเสียงฮือฮาได้จากโฆษณา Oddly IKEA หรือ หอพักในแบบของอิเกียอีกด้วย โดยใช้เฟอร์นิเจอร์หรืออุปกรณ์ต่างๆ ในการตกแต่งบ้านเป็นจุดเด่น ผ่านภาพและเสียงโดยการลูบไล้ผ้าปูที่นอน เสียงนิ้วที่สัมผัสกับจัดเตียงนอน เสียงการลูบผ้านวมที่ให้ความรู้สึกถึงความนุ่มสบาย เสียงไม้แขวนเสื้อผ้าในตู้กระทบกัน เสียงลูบพรม เป็นต้น ทำให้ยอดขายของอุปกรณ์การนอนของ IKEA พุ่งขึ้นแบบเนียนๆ  
3. เสียงแห่งอาหาร ไม่เว้นแม้กระทั่งวงการอาหาร เสือปืนไวอย่าง KFC ก็ไม่ตกเทรนด์เช่นกัน โดยการสร้างสรรค์โฆษณา KFChill ที่เข้าใจเปรียบเทียบอารมณ์ผ่อนคลายจากการได้ยินเสียงฝนตก กับ เสียงของการทอดไก่ ที่คล้ายกันแทบแยกไม่ออก โดยการตัดสลับระหว่างบรรยากาศเสียงฝนตกอันแสนชิลล์และภาพโคสอัพการทอดไก่ในกระทะ  

เสียงจากโฆษณาเหล่านี้ อาจทำให้ใครหลายคน รู้สึกผ่อนคลายได้แบบประหลาด ทำไมถึงเป็นแบบนั้น เพราะคนเรามีการตอบสนองต่อประสาทการรับเสียงที่แตกต่างกันไป เสียงบางเสียงทำให้สมองของเราย้อนกลับไปทำงานเหมือนยามเราอยู่ใน comfort zone แล้วโน้มนำให้เรารู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาได้จริงๆ
ในปัจจุบัน มีการผลิต Content เกี่ยวกับภาพ และเสียงแบบ ASMR นี้มากขึ้นเรื่อยๆ ด้วย คาดว่าในอนาคต ASMR จะถูกประยุกต์เป็นโฆษณาได้อีกหลายแบรนด์

โอกาสจากการเป็น ASMRtist ใน Youtube
ตอนนี้ ASMR ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายไปในทุกวงการแล้ว ไม่ว่าจะเป็นดาราไทย ศิลปินต่างประเทศ หรือเหล่า Gamer ลามไปถึงบรรดาสัตว์เลี้ยง ทำให้เราต้องกลับมาถามตัวเองว่า เมื่อได้ยินเสียงเหล่านั้น คุณรู้สึกสนุก และผ่อนคลายได้จริงหรือ 

แน่นอนว่า ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชอบเสียง ASMR เดียวกัน แต่ดูเหมือนว่า ASMR มีความหลากหลายมากจนทำให้มีเสียงเฉพาะสำหรับทุกคน 

ไม่ว่าคุณจะชอบเสียงใด (หรือแม้แต่ไม่ชอบเลย) ASMR ก็ได้กลายเป็นกระแสไปทั่วโลกแล้ว และมีทีท่าที่จะเป็นที่ชื่นชอบและนิยมมากขึ้นไปเรื่อยๆ ด้วย ดูได้จากยอดของการทำ Content ใน Youtube ก็ได้ 

บรรดาคนที่ชอบทำคลิป ASMR เหล่านี้ ได้รับการขนานนามว่าเป็น ASMRtist ไปแล้ว จนในปัจจุบัน มีการสร้างประเภทคลิปวิดีโอแยกเฉพาะออกมา 

เชื่อไหมว่า ว่าในโลกของ ASMR คุณอาจพอสร้างรายได้จากเทรนด์นี้ขึ้นมาได้ด้วยเหมือนกัน เพราะไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ก็สามารถสร้างสรรค์ ASMR ในแบบของตัวเองได้ ตั้งแต่ทำอาหาร เย็บปักถักร้อย ทำงานไม้ นั่งอ่านหนังสือเงียบๆ แม้แต่นักศึกษาที่ท่องหนังสือสอบ ก็ยังทำวิดีโอแนว ASMR ออกมาแล้วมีคนติดตามหลายแสนคน ยิ่งสถานการณ์ที่คนอยู่กับบ้านแบบนี้ โลกของ ASMR จึงมีที่ว่างให้กับ ARMRtist หน้าใหม่เสมอ

ถ้าอยากเริ่มเป็น ASMRtist ลองสัมผัสกับ ASMR ในเรื่องที่คุณสนใจ แล้วตอบตัวเองว่าหลังจากที่คุณได้เสพมันแล้ว เสียงและภาพจาก ASMR สามารถช่วยลดความเครียด ทำให้หลับสบายจริงไหม และถ้าคุณชอบอะไร อาจลองทำคลิปเหล่านี้ออกมาก็ได้

บางทีมันอาจช่วยสร้างรายได้ให้คุณ และอาจช่วยผ่อนคลายปัญหารุมเร้าในเรื่องเศรษฐกิจให้ได้ด้วย





ข้อมูลประกอบการเขียน
www.brandbuffet.in.th/2019/07/systema-x-jmj-systema-power-teen-asmr/ 
https://positioningmag.com/1136103 
www.fungjaizine.com/article/story/asmr 
https://www.youtube.com/watch?v=uLFaj3Z_tWw 
https://www.youtube.com/watch?v=B5_xesq0-oY