5 ไอเทมติดตัวไว้…ห่างไกล Covid-19

ท่ามกลางสถานการณ์ความเสี่ยงกับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ทั่วทั้งโลก เราทุกคนต้องดูแลระมัดระวังตนเองอย่างสม่ำเสมอ ทาง OKMD จึงมาแนะนำอุปกรณ์ Covid-19’s Survival Kit ที่ควรมีติดตัวไว้ และวิธีป้องกันตัวเอง เมื่อเราจะต้องออกไปข้างนอก เราจะป้องกันความเสี่ยงเหล่านี้ได้อย่างไร ตรวจดูให้ครบ Checklists กัน โดยเริ่มต้นกันที่ 

1. หน้ากากอนามัย และ Face shield เพื่อป้องกันการรับและแพร่กระจายเชื้อไวรัสที่อาจเข้าสู่ทางปาก จมูก และดวงตา ควรใช้แบบที่ได้มาตรฐาน มีความหนา และความละเอียดเพื่อกรองป้องกันไวรัสได้อย่างเหมาะสม
   
   
   
   
2. แอลกอฮอล์ล้างมือหรือเจลแอลกฮอล์ เพราะมือคืออวัยวะในร่างกายที่มีโอกาสสัมผัสกับสิ่งต่างๆ และรับเชื้อไวรัสได้มากที่สุด เราจึงควรต้องทำความสะอาดมืออยู่เสมอโดยใช้แอลกอฮอล์ในการฆ่าเชื้อไวรัส และควรเลือกที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์ 70% ขึ้นไป
   
   
   
   
3. ทิชชู่เปียกผสมแอลกฮอล์ มีไว้สำหรับทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆ ที่ใช้สอยในชีวิตประจำวัน หรืออุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกับผู้อื่น อีกทั้งยังใช้เช็ดมือแทนแอลกอฮอล์ล้างมือในกรณีฉุกเฉินได้
   
   
   
   
4. ถุงมืออนามัย เป็นไอเทมไว้ใส่มือ เพื่อลดโอกาสที่มือเราจะไปสัมผัสกับเชื้อไวรัสโดยตรง โดยควรใช้แล้วทิ้งอย่างถูกวิธี และขณะใช้ต้องระวังไม่นำมือมาแตะบริเวณใบหน้าหรือจุดเสี่ยงที่จะทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้
   
   
   
   
5. ปรอทวัดไข้ เป็นเครื่องมือที่มีไว้สำหรับให้เราเช็คร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ ว่าเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือไม่ ควรเลือกใช้ปรอทวัดไข้ที่มีคุณภาพ และแม่นยำ โดยอุณหภูมิไม่ควรสูงเกิน 37.5 องศาเซลเซียส
   
   
   

การปฏิบัติตัวเมื่อมีความจำเป็นต้องออกจากบ้าน หรือไปในพื้นที่เสี่ยงนั้น เราควรต้องเตรียมความพร้อมเพื่อลดความเสี่ยงให้แก่ตนเองและผู้อื่นได้แก่ 

1. ลดการสัมผัส โดยรักษาระยะห่างเมื่อต้องพบเจอผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร หากมีความจำเป็นต้องคุยกันในระยะใกล้กว่า 1 เมตร ให้หันข้างหรือหันหลังคุยกันเพื่อป้องกันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ใช้อวัยวะส่วนอื่นหรืออุปกรณ์ช่วย ในการสัมผัสจุดเสี่ยงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกดลิฟต์ จับลูกบิดประตู ก๊อกน้ำ เป็นต้น 
   
   
2. หมั่นทำความสะอาดจุดสัมผัส เช่น ลูกบิดประตู โทรศัพท์เคลื่อนที่ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์
    
3. ล้างมือให้เป็นนิสัย ทั้งก่อนและหลังหยิบจับสิ่งของและอาหาร
    
4. หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่จะมีกลุ่มคนจำนวนมาก สำหรับคนที่เลี่ยงไม่ได้ในการต้องใช้บริการขนส่งสาธารณะ ให้พยายามอยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง พยายามนั่งใกล้หน้าต่างและเปิดหน้าต่างไว้ ในกรณีที่ยานพาหนะนั้นๆ สามารถเปิดหน้าต่างได้และมีความปลอดภัยที่จะเปิด

ในทุกวิกฤตนั้นมีโอกาสซ่อนอยู่เสมอ โรคระบาดที่ทำให้เราหวาดกลัว แต่ก็ทำให้เราได้เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองมากขึ้น โรคระบาดทำให้บางธุรกิจไปได้สวย และหลายธุรกิจต้องหยุดชะงัก แต่ก็มีโอกาสให้กลับมาตั้งหลักเพื่อเตรียมก้าวเดินต่อไป หรือก้าวกระโดดไปได้ไกลกว่าเดิม เพียงมองหาโอกาสที่เป็นทางเลือกของเราให้เจอ และเพื่อความปลอดภัยในเบื้องต้น อย่าลืม Covid-19’s Survival Kit ไอเทมติดตัว และการปฏิบัติตัวทุกครั้งที่จำเป็นต้องออกจากบ้าน 

อย่าลืมรักษาจิตใจให้สงบ ไม่เครียดมากเกินไปนัก และลองหาความสุขให้กับตัวเอง ท่ามกลางสถานการณ์ที่เลวร้ายให้จงได้… จงจำไว้ว่า… เราต้องรอด และเราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกันและด้วยความปลอดภัย 





credit:
https://www.mangozero.com/covid-19-survival-kit/
https://www.montgomerycountymd.gov/covid19/get-help/kit.html