หลากหลายวิธีการปฏิบัติตัวหากตัวเองหรือคนใกล้ชิดติดเชื้อโควิด-19
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ของประเทศไทยที่ขณะนี้ยังไม่คลี่คลาย ยอดผู้ติดเชื้อรายวันอยู่ในระดับหลักหมื่น การแพร่ระบาดยังกระจายเป็นวงกว้างและดูเหมือนยังไม่ทราบว่าการระบาดของโรคนี้จะสิ้นสุดเมื่อใด ทำให้โอกาสการติดเชื้อโควิด-19 ในแต่ละบุคคลยังคงอยู่ในระดับสูง เราจึงรวบรวมและเรียบเรียงข้อมูลวิธีการปฏิบัติตนหากติดเชื้อโควิด-19 หรืออยู่สถานที่ใกล้เคียงกับผู้ติดเชื้อ ควรมีวิธีการปฏิบัติตนอย่างไร
5 ข้อปฏิบัติ ถ้าติดโควิด-19 ได้แก่
11 วิธีดูแลตัวเองอยู่ที่บ้าน ก่อนไปโรงพยาบาล ดังต่อไปนี้
ข้อมูลประกอบการเขียน
https://www.tosh.or.th/covid-19/index.php/covid-19-3
https://www.tnnthailand.com/news/covid19/83377/
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/assisted-living.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.chulabhornhospital.com/page.php?name=1038
5 ข้อปฏิบัติ ถ้าติดโควิด-19 ได้แก่
- เตรียมเอกสารที่ต้องใช้ เช่น บัตรประชาชน ผลตรวจโควิด-19 และแจ้งหมายเลขโทรศัพท์ของตน กับทางหน่วยงานที่รับเรื่องเพื่อเข้ารับการรักษา โดยการโทรไปที่หมายเลข 1330 1669 และ 1668
- งดออกจากที่พักหรือเดินทางข้ามจังหวัด (หากฝ่าฝืนถือว่าผิด พ.ร.บ. โรคติดต่อ พ.ศ.2558 มาตรา 34)
- งดใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัว และผู้อื่น ควรแยกห้องน้ำหากทำได้
- หากมีไข้ให้รับประทานยาลดไข้ และเช็ดตัวเพื่อลดไข้
- สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาและแยกของใช้ส่วนตัว
11 วิธีดูแลตัวเองอยู่ที่บ้าน ก่อนไปโรงพยาบาล ดังต่อไปนี้
- กักตัวในห้อง แยกจากผู้อื่น ไม่อยู่ร่วมกับผู้อื่นในห้องแอร์ หากจำเป็นต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่นให้เปิดหน้าต่างไว้ให้อากาศถ่ายเท
- สวมหน้ากากอนามัย ตลอดเวลาที่ออกมานอกห้องหรือต้องเข้าใกล้ผู้อื่น
- แยกของใช้ อุปกรณ์รับประทานอาหาร และแก้วน้ำ ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
- แยกขยะ แยกการใช้ห้องน้ำ ถ้าแยกไม่ได้ ให้ใช้เป็นคนสุดท้าย และล้างห้องน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้หลังใช้ทุกครั้ง
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์เป็นประจำ โดยเฉพาะหลังขับถ่าย
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุก สะอาด ตามหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
- ทำจิตใจให้สบาย ลดวิตกกังวล
- สั่งสินค้า Delivery มา อย่าลืมพ่นฆ่าเชื้อที่พัสดุ ใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆ
- เมื่อใช้ลิฟต์ พกปากกา ไม้ลูกชิ้น เป็นที่กดลิฟต์ ไม่ยืนพิงลิฟต์หรือสัมผัสลิฟต์ พ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อที่จุดสัมผัสทุกครั้งหลังใช้ และถ้าเป็นไปได้ควรใช้ลิฟต์แยกกับผู้อื่น
- หากมีอาการป่วยเกิดขึ้นใหม่ หรืออาการเดิมหนักขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสายด่วน 1669 และ 1668, หรือโหลดแอปพลิเคชัน “EMS1669” เพื่อกดเรียกรถพยาบาลกรณีฉุกเฉิน
- กรณีอยู่บ้านหรือคอนโด กรุณาแจ้งนิติบุคคล
- ปรอทวัดไข้แยกใช้ของผู้ดูแลใกล้ชิด และผู้ป่วย
- แบบบันทึกอาการแต่ละวันของผู้ดูแลใกล้ชิด และผู้ป่วย
- ถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด โดยเป็นถังขยะแบบที่ใช้เท้าเหยียบเปิดฝาถัง
- กระดาษทิชชู หน้ากากอนามัย แอลกอฮอล์ ถุงมือ
- จัดหาอาหาร สิ่งของที่จำเป็น ยา ให้ผู้ป่วย
- ให้ผู้ป่วยใส่หน้ากากอนามัย หากมีบุคคลอื่นอยู่ร่วมในบริเวณเดียวกัน
- งดเยี่ยมทุกกรณี และไม่ควรมีบุคคลอื่นเข้ามาที่พักอาศัยโดยไม่จำเป็น
- ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่เข้าดูแลผู้ป่วย หากเป็นไปได้ควรดูแลโดยเว้นระยะห่างจากผู้ป่วยอย่างน้อย 1 เมตร
- ให้ผู้ดูแล/สมาชิกในครอบครัว/คู่สมรส พักแยกห้องกับผู้ป่วย และหากเป็นไปได้ควรแยกห้องน้ำ
- ไม่ใช้ของใช้ร่วมกับผู้ป่วย เช่น ภาชนะทานข้าว ผ้าเช็ดตัว ชุดเครื่องนอน และควรทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง
- ไม่ให้ผู้ป่วยดูแลสัตว์เลี้ยง ป้อนอาหาร แบ่งอาหารจากผู้ป่วย อุ้ม กอด จูบสัตว์เลี้ยง
- เปิดหน้าต่าง เพื่อให้มีการระบายอากาศภายในห้อง ที่พักอาศัย
- ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่นานอย่างน้อย 20 วินาทีต่อครั้ง หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ 70-95% ทำความสะอาดทั่วทั้งมือจนแห้ง แต่หากมือเปื้อนสกปรกชัดเจน แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่
- ล้างมือก่อนสัมผัสใบหน้า ตา ปาก จมูกของตนเอง
- ให้ผู้ดูแลใส่หน้ากากอนามัย และถุงมือก่อนสัมผัสเลือด สารคัดหลั่งจากร่างกายผู้ป่วย เช่น น้ำมูก น้ำลาย ปัสสาวะ อุจจาระ หรือเศษอาหารจากการอาเจียนของผู้ป่วย หลังทำความสะอาดทิ้งหน้ากากและถุงมือของตนเองทุกครั้ง และล้างมือ
- ติดตามอาการผู้ป่วยและบันทึกอาการของผู้ป่วยและผู้ดูแลทุกวัน
- หากเจ็บป่วยฉุกเฉิน โทรแจ้ง 1669 แจ้งชื่อ-นามสกุลผู้ป่วย พร้อมทั้งแจ้งว่าเป็นผู้ป่วยสงสัย หรือยืนยันการติดเชื้อไวรัส COVID-19
- ให้ความร่วมมือในการส่งแบบฟอร์มการรายงานติดตามอาการ และทางโรงพยาบาลจัดเจ้าหน้าที่สอบถามเพื่อติดตามอาการของผู้ป่วย และให้คำแนะนำ
ข้อมูลประกอบการเขียน
https://www.tosh.or.th/covid-19/index.php/covid-19-3
https://www.tnnthailand.com/news/covid19/83377/
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/assisted-living.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.chulabhornhospital.com/page.php?name=1038
ร่วมแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น
1. ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์และราชวงศ์ เป็นอันขาด
2. ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว ... (อ่านทั้งหมด)